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  JUN山本

  眠活眠育が日本の未来を担う
  子どもたちを強くする

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  JUN山本

  もっともっと多くの人々に『睡眠』の重要性を理解して頂きたい。そして、多くの未来ある子供達を守っていきたい。そんな熱い想いを胸に『睡眠』に関する啓発活動を通して、社会平和に貢献していきたいと考えております。 私たちの生活は、９０年代後半からの四半世紀の中で急速にIT化が進み、まさにインターネットは、現代社会が生んだ文明の利器と言えるでしょう。私たちの生活を便利にし、豊かにしてくれていると多くの人々が信じて疑わないことでしょう。
  しかし、その一方で『睡眠』に関する悩み、健康に対する不安を抱えている人々が想像以上に多いのもまた事実です。私自身、20代で英国ロンドンへの留学を経験し、30代で米国ニューヨークにて仕事をしながらの海外生活の中で色々な事を学び経験してきました。
  様々な国や地域の人々、言語、文化、宗教などと触れ合い、お互いを認め合いながらのコミュニケーションを通して、冷静かつ客観的に外から見る日本という視点を持つことができ、たくさんの『気づき』がありました。その中でも『睡眠』に関して欧米と日本では大きな差があると驚きました。
  日本国内の睡眠事情に関する調査や統計を見ても世界と比較して日本国内の平均睡眠時間は短く、多くの日本に住む人々が睡眠不足を感じ、睡眠負債に陥っています。その上、日本国内での『睡眠』に対する意識の低さは、深刻な問題だと言わざるを得ません。
  このような現状を危惧しながらも今後の明るい未来を想像しつつ、私たちが健康的かつ幸福な人生を歩んで行きたいと望むのであれば、質の良い『睡眠』こそが必要不可欠な要素であるという新たな種を皆様にしっかりとお届けできることを切に願い、明るい社会への創造に向けて尽力してまいります。

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  藤野善友

  睡眠で美の根本が構築される

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  藤野善友

  私は普段、美容師として働いています。日々たくさんの方々の髪を切ったり、髪に関する悩みを聞きます。それらの悩みに対してヘアケア商品などを提案したりするのですが、それだけだと根本的な問題は解決していないのではないかと思い、何を変えていけばよりそのような悩みを持つ方々の美のサポートをできるかと思った時に、やはり重要な事はその人自身が健康である事、きっちりとした食事、睡眠が何よりも大事なのではないのかと思いました。
  そこから睡眠の勉強を始め、自分自身の日々の生活を見直していくことでよりその大事さに気づきました。そしてこれからは認定講師という立場になりしっかりとした情報を発信していく事で、皆様が日々の生活を見直し、心身共にキレイに変わるきっかけを作れるようサポートさせて頂きます。
  今、コロナで大変な時代になりつつある時をチャンスと捉えて飲食業や美容室、整骨院の方々がぞくぞくと資格取得に参入してあります。

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  石松友里

  睡眠は人生を
  より豊かにするもの。

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  石松友里

  ライフスタイルの変容がせまられている昨今。
  自分自身を見直す、良いタイミングでもあります。
  人生の1/3を占める睡眠。
  私たちは睡眠をとることで、心身を整えていますが、寝ても疲れがとれていない、そもそも睡眠時間を確保出来ていないなど様々な問題を抱えています。
  私はヨガインストラクターとして活動しており、癒しと美を追求するなかで睡眠に辿り着きました。
  私自身、睡眠について学ぶことで
  生活や習慣、心持ちを見直したことで、
  肌調子やホルモンバランスが整ってきたと実感しております。
  
  皆様も私達と一緒に未来を変えて行きましょう！
  
  自分を変えれるのは自分だけです！

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  福岡県柳川市で自然食品のサロン「プラスメイト」を経営している大津様に本講座を受講された感想やこれからの資格の活用方法など、お話しを伺いました。講座内容について、睡眠が健康な心と体をつくるという事は認識してはいたのですが、そのメカニズムも知れて良かったです。難しかった点としては専門的な言葉やはじめて聞く言葉への理解に戸惑いましたが、これからもしっかり勉強していきたいです。眠活眠育アドバイザー資格を取得したあとは心身の健康を目指してある方、現在お悩みをお持ちの方に対して、食事法と合わせ睡眠からのアプローチも取り入れることで、より効果的なご提案ができると思っています。

  

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  私は医療事務の仕事をしています。コロナ禍の中、常に感染のリスクと隣り合わせの状況です。しっかりと対策しているのですが、常に不安な気持ちはぬぐえません。
  自分にできることは基本的な対策をしっかり行い、免疫力を高めること、そのためにはしっかり睡眠をとるということを心がけていましたが、疲れているのにしっかりと眠ることができずに悩んでいました。そんな中インターネットで「眠活眠育アドバイザー」という資格を知り、睡眠についてもっと勉強したいと考え受講することにしました。
  eラーニングと聞いて最初は戸惑いましたが、スマホで簡単に受講できるし、個性豊かな講師陣の講義も非常にわかりやすく、体内時計の仕組みや睡眠のメカニズムをしっかり理解することができました。それから私自身もグッスリと眠ることができるようになりました。
  これからは、睡眠の大切さを分かりやすくお伝えしていくことで沢山の方の健康を支えていけたらと考えております。そして、子ども達への眠育活動として地域のコミュニティセンターで眠育のお話しもしていきたいと考えています。

  

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  私は自身の睡眠時無呼吸症候群やストレス等による不眠に悩まされていたころ、独学で睡眠について勉強していました。そんな中「眠活眠育アドバイザー」という資格があることを知り、すぐにZOOM無料相談会に申し込みました。
  相談会に参加したことで、睡眠の重要性を再認識でき、さらに睡眠の知識を深めたいと思いました。ZOOM無料相談会参加者特典のひとつに受講料20％オフの特典もあり、迷わずアドバイザー講座の受講を決めました。
  講座はスマホで、しかも動画で受講できるのでとても分かりやすかったです。また疑問点はメールで相談もでき心強かったです。おかげさまで認定試験も一発合格！
  眠活眠育アドバイザー資格を取得したことで、自分自身の健康はもちろん、介護をしている両親の健康のためにも、睡眠の役割と仕組みをしっかり理解できたことで適切なアドバイスができるようになりました。おかげさまで今は睡眠の事で悩むことも少なくなり充実した毎日を過ごせています。